index

Klantresultaten

Op deze pagina deel ik met trots de behaalde resultaten van mijn klanten. Zo krijg je een helder en motiverend beeld van wat jij kunt bereiken met de juiste begeleiding van een personal trainer.

Mijn focus ligt niet alleen op snel gewichtsverlies. Wat ik écht belangrijk vind, is dat jij je lekker in je vel voelt en tevreden bent met je lichaam. Een gezond gewicht volgt vanzelf wanneer je met plezier sport en een duurzame, gezonde leefstijl opbouwt. .


Als personal trainer help ik je om sporten leuk te maken en een patroon te ontwikkelen dat je je hele leven volhoudt niet slechts een paar maanden. Want blijvend resultaat bereik je door balans, consistentie en een aanpak die bij jou past. 

Bewezen Resultaten

30+ mensen geholpen

START RESULT

ONLINE COACHING • -22KG / SPIERBEHOUD

START RESULT

ONLINE COACHING • -15KG / SPIERBEHOUD

START RESULT

ONLINE COACHING • -17KG / SPIERBEHOUD

START RESULT

ONLINE COACHING • -17KG / SPIERBEHOUD

START RESULT

ONLINE COACHING • -27KG / SPIERBEHOUD

START RESULT

ONLINE COACHING • -20KG / SPIERBEHOUD

START RESULT

ONLINE COACHING • -13KG / SPIERBEHOUD

Ron's Resultaten

Wat een reis heeft Ron achter de rug. Toen hij bij SportcoachRemco binnenkwam had hij één duidelijk doel: terug naar 85 kilo en zonder pijn het voetbalveld op kunnen. En kijk waar hij nu staat. Ondanks een druk leven, zijn werk en zijn betrokkenheid in de voetbalwereld heeft Ron keihard gewerkt en dat is zichtbaar.

Deze resultaten zijn het gevolg van consistent trainen, mijn voedingsconcept en de juiste coaching, gecombineerd met Rons discipline en inzet. De pijn in zijn scheen, veroorzaakt door een beknelde zenuw, is door het gewichtsverlies sterk verminderd en hij heeft inmiddels zelfs weer op het veld gestaan.
Ron is nog niet klaar en gaat door met trainen bij SportcoachRemco  Op naar nog meer mooie stappen.

Rick's Resultaten

Rick had één duidelijk doel: meer spiermassa opbouwen en tegelijkertijd fitter en gezonder worden. Met behulp van professionele personal training, een effectief trainingsschema en een op maat gemaakt voedingsplan heeft Rick in korte tijd maar liefst 7 kilogram spiermassa opgebouwd. 


Wat deze prestatie nóg indrukwekkender maakt, is dat zijn vetpercentage tegelijkertijd is verlaagd. Door consequente krachttraining, de juiste voeding en een gezonde levensstijl heeft Rick optimaal resultaat behaald. Zijn transformatie laat zien dat je met de juiste begeleiding én motivatie zowel spiermassa kunt opbouwen als vet kunt verliezen. 


Wil jij ook spiermassa opbouwen, je vetpercentage verlagen en werken aan een fitter lichaam? Met de juiste coaching is jouw transformatie dichterbij dan je denkt. 

Laura's resultaten

Laura had één belangrijk doel: fitter en gezonder worden, minder rugklachten ervaren en eindelijk blessurevrij kunnen trainen. Met de juiste begeleiding, een persoonlijk trainingsschema en gerichte versterkingsoefeningen voor haar rug heeft Laura in korte tijd enorme stappen gezet.

Waar ze eerst regelmatig last had van rugpijn, traint ze nu pijnvrij, sterker en met veel meer vertrouwen. Haar inzet en consistentie hebben geleid tot mooie, meetbare resultaten. Laura is inmiddels fitter dan ooit  zowel fysiek als mentaal.

Haar transformatie laat zien dat gericht trainen, goede coaching en aandacht voor techniek hét verschil maken. 

Echte Verhalen

Klantresultaten & Ervaringen

Personal Training Seel
Personal Training

Personal Training Seel

Zo’n 3 à 4 maanden geleden is Seet samen met mij begonnen aan een mooi traject met als doel: afvallen en fitter worden. Vanaf dag één was ze gemotiveerd, maar zoals bij velen was die eerste stap toch even spannend. Gelukkig heeft ze die drempel overwonnen, en wat is ze ongelofelijk gegroeid sindsdien! 

In deze periode is haar gewicht met bijna 7 kilo gedaald, wat op zich al een fantastische prestatie is. Maar dat is niet alles...

 Ze heeft daarnaast haar spiermassa met 6% laten stijgen en haar vetpercentage met maar liefst 9% verlaagd! een geweldig resultaat dat laat zien hoe krachtig een combinatie van beweging, structuur en doorzettingsvermogen in zo’n korte periode kan zijn.

Maar dit traject was voor Seet niet alleen fysiek belangrijk. Ze gaf aan dat het ook mentaal ontzettend veel voor haar heeft betekend. De twee keer per week dat ik langskwam om samen te trainen waren voor haar niet alleen sportmomenten, maar ook fijne mentale rustpunten.

Na haar één-op-één trainingsperiode is Seet niet gestopt integendeel! Ze is meteen doorgestroomd naar de buitenbootcamps, iets waarvan ze vooraf nooit had gedacht dat ze het zó leuk zou vinden.  Ze zei zelfs: "Ik vind het nu jammer als een training niet doorgaat!"  Dat zegt genoeg!

Personal Training Seel
Personal Training

Personal Training Seel

Oefenprogressie in cijfers:

Push-up staand: 0 ➡️ 7 ➡️ 13
Knie push-up: 5 ➡️ 16 ➡️ 30
Plank: 0:45 ➡️ 1:51 ➡️ 2:52
Wall sit: 0:27 ➡️ 0:53 ➡️ 1:52


Dit zijn stuk voor stuk fantastische resultaten die aantonen hoe hard ze gewerkt heeft zowel lichamelijk als mentaal. Het laat zien wat er allemaal mogelijk is als je durft te beginnen en doorzet.

Personal Training Ap
Personal Training

Personal Training Ap

Ruim een jaar geleden begon Ap 
 een man van 60+  met trainen bij mij, Sportcoach Remco. Zijn doel was niet alleen om wat kilo’s kwijt te raken, maar vooral om fitter en sterker te worden, zodat hij gezond en energiek ouder kan worden. Gewicht verliezen was een mooie bonus (van 93/94 kg naar 82/84 kg), maar de echte winst zit in hoe Ap zich nu voelt: krachtiger, vitaler en met meer plezier in beweging dan ooit tevoren.

Als personal trainer heb ik me in het verleden verdiept in hoe je op een verantwoorde manier gezond ouder wordt. Dit draait niet alleen om trainen, maar ook om balans, mobiliteit en een leefstijl die bijdraagt aan een vitaal leven. Samen met Ap hebben we dit stap voor stap aangepakt – en de resultaten zijn indrukwekkend.
 

Van trainen naar plezier
Wat misschien nog wel het mooiste is: Ap vindt het trainen zó leuk dat hij het zelfs jammer vindt als een sessie niet doorgaat. Wat begon als een manier om gezonder ouder te worden, is nu een vast onderdeel van zijn leven geworden. Dit is precies waar het om draait: bewegen niet als een verplichting zien, maar als iets wat je energie en voldoening geeft. 

Personal Training Ap
Personal Training

Personal Training Ap

Indrukwekkende vooruitgang op 60+ 💪🏻🏋🏻
Ap heeft enorme stappen gezet op het gebied van kracht en uithoudingsvermogen. Een paar hoogtepunten uit zijn trainingsprogressie:
* Bench press: van 40 kg 3x naar maar liefst 85 kg 1x!
* Push-ups: van 11 staande push-ups naar 31, en van 12 kniepush-ups naar 42.
* Deadlift: van 65 kg 6x naar een indrukwekkende 110 kg 1x.
* Squat: van 38 herhalingen naar 142 herhalingen én 100 kg 6x.
* Wall sit: van 1 minuut 20 seconden naar een ongelooflijke 7 minuten en 15 seconden!
Op 60+ zoveel progressie maken bewijst dat leeftijd geen belemmering is om sterker en fitter te worden. Ap voelt zich energieker in het dagelijks leven en merkt dat hij meer kracht en uithoudingsvermogen heeft.

Personal Training Elvira
Personal Training

Personal Training Elvira

sterker, fitter en vol zelfvertrouwen. Ruim een jaar geleden begon Elvira een vrouw van 60+ met trainen bij mij, SportcoachRemco. 

Haar doel? Een beetje afvallen, maar vooral een sterker, fitter en slanker lichaam krijgen. Geen crashdieet of extreme trainingsregimes, maar een gezonde, duurzame aanpak waarbij ze zich goed zou voelen in haar eigen lichaam. En dat is precies wat we hebben bereikt.
Haar gewicht ging van 80/79 kg naar 73/74 kg, maar wat nog belangrijker is: ze heeft een groot deel van haar vetmassa ingeruild voor spierkracht. Ze voelt zich fitter en sterker en ziet er beter uit dan ooit.
Meer dan alleen trainen
Maar de trainingen met Elvira draaien niet alleen om kracht en conditie ze zijn ook gewoon gezellig. Wat begon als een samenwerking tussen personal trainer en klant, is in de loop van de tijd veranderd in een veel persoonlijker band. Tijdens de sessies wordt er volop gekletst, gelachen en soms misschien nét iets te veel gepraat… althans, als je het mij vraagt! Maar dat is tegelijk precies wat het trainen zo leuk maakt.
Elvira is superblij met haar resultaat en zit lekker in haar vel. En het mooiste? Ze is nog lang niet klaar en wil lekker blijven sporten. Ze heeft ervaren hoe fijn het is om sterker en fitter te zijn en daar blijft ze aan werken.

Personal Training Elvira
Personal Training

Personal Training Elvira

Indrukwekkende vooruitgang😱
Elvira heeft enorme stappen gezet ten aanzien van kracht en conditie. Een paar hoogtepunten van haar progressie:
* Bench press: van 20 kg 10x naar een ongelooflijke 65 kg 5x!
* Push-ups: van 3 staande push-ups naar 22, en van 8 kniepush-ups naar 44.
* Deadlift: van 55 kg 4x naar 85 kg 3x.
* Squat: van 41 herhalingen naar 76 én 100 kg 6x!
* Wall sit: van 34 seconden naar 1 minuut en 15 seconden.
Haar progressie is ronduit indrukwekkend. Op 60+ een bench press van 65 kg en squats met 100 kg? Dat is iets waar veel mensen alleen maar van kunnen dromen! 😉

Personal Training Thomas
Personal Training

Personal Training Thomas

Mijn naam is Thomas, en op de eerste foto zie je me eind september tijdens mijn reis, met een gewicht van 98 kg. De tweede foto is van 9 december, zo’n 10 weken later, en ik weeg nu ongeveer 86,8 kg. Ik voel me veel fitter en zit stukken beter in mijn vel. Samen met sportcoach Remco had ik het doel gesteld om 10 kg af te vallen en fitter te worden voor het voetballen. Ik merkte dat ik te zwaar was, wat mijn motivatie om door te zetten steeds verder liet afnemen. Gelukkig heb ik samen met mijn coach een echte ommekeer kunnen maken, en ik voel me nu fitter en sterker dan ooit!

Een van de grootste obstakels voor mij was de drempel om gezonder te eten en vooral de start te maken. Ik wilde wel, maar zonder een stok achter de deur kwam ik niet echt in actie. Remco zorgt ervoor dat ik niet alleen start, maar ook blijf doorgaan. Hij staat elke keer bij mijn deur, en dat is precies wat ik nodig had om daadwerkelijk in beweging te komen. Dit is voor mij de grootste meerwaarde van het werken met een coach: de constante motivatie en de verantwoording die je hebt.

Personal Training Thomas
Personal Training

Personal Training Thomas

Wat ik vooral als positief heb ervaren met Sportcoach Remco is de enorme variëteit aan oefeningen. Iedere training is anders, waardoor het nooit saai wordt. Daarnaast zorgt Remco ervoor dat je elke training kleine doelen behaalt, wat je een enorm goed gevoel geeft en je gemotiveerd houdt om verder te werken aan je doelen.

In het begin keek ik erg tegen de trainingen op, maar nu kijk ik er juist naar uit. Het is niet alleen fysiek uitdagend, maar ook mentaal sterk motiverend. Remco weet hoe hij je zowel fysiek als mentaal sterker maakt, en dat maakt het verschil. Als je dus op zoek bent naar een coach die je niet alleen helpt om fitter te worden, maar die je ook helpt om een blijvende, gezonde mindset te ontwikkelen, kan ik Sportcoach Remco van harte aanbevelen. Hij is absoluut de juiste keuze om je doelen te bereiken en je gezondheid naar een hoger niveau te tillen!

Boek een afspraak